Autocontrol

PARADIGMA OPERANTE E - - - - R - - - - C
TÉCNICA Nº	4 (cuatro)
NOMBRE DE LA TÉCNICA	AUTOCONTROL
DEFINICIÓN:	Son una serie de técnicas donde el individuo autoaplica los medios terapéuticos llevando el control de los resultados.
OBJETIVOS DE LA TÉCNICA:	Maximizar el control de los individuos sobre el programa de cambio conductual.
DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA:	El Objetivo final es que el individuo aprenda a ser su propio terapeuta, que asuma progresiva y gradualmente su responsabilidad en el proceso de cambio, incorporando a su repertorio conductual todo lo aprendido, de tal manera que sea capaz de ponerlo en marcha de manera casi automática. Las fases son: @ Autoobservación: Enseñar al sujeto a operativizar sus problemas y obtener características topográficas y relaciones funcionales de los mismos. @ Establecimientos de objetivos: El sujeto decide que nivel de control quiere alcanzar sobre la respuesta conflictiva. @ Entrenamiento en técnicas concretas: Se establecen las técnicas de conducta que guiaran todo el entrenamiento. @ Aplicación de las técnicas en contexto real: Puesta en práctica de lo aprendido en consulta en su vida diaria. Revisión de las aplicaciones con el terapeuta: Análisis de las dificultades y problemas surgidos.
CONDUCTAS A LAS QUE SE PUEDE APLICAR LA TÉCNICA	Nerviosismo, Ansiedad, Irritabilidad.
EJEMPLOS:	Paciente hemofílico que  sufre de dolor artrítico severo. El dolor ere el resultado de sangrado interno recurrente que afectaba las coyunturas y causaba daño en cartílagos y huesos. Debido  ala posibilidad de dependencia a las drogas, la medicación es de valor limitado para el control del dolor crónico. Por lo tanto, para ayudarlo a controlarlo, se desarrollo una estrategia de autocontrol en la cual se entreno al paciente para que se relajara profundamente, se involucrará en respiración profunda mientras se repite a si mismo relax y se imaginará  en situaciones antes asociadas con alivio al dolor
CONTRAINDICACIONES DE LA APLICACIÓN:	Las conductas problemas suelen estar relacionas con autorreacciones y actividades cognitivas no susceptibles de observación directa; es necesario plantear una intervención que presente el cambio como positivo y factible, para el sujeto, para maximizar su motivación al cambio.
FUENTE CONSULTADA:	Psicopedagogía.com (2008). Modificación de conducta (Artículo On line)(Página Web en línea). Disponible en: http://  www.psicopedagogia.com. (Consulta: 2008, Mayo 25).
OBSERVACIÓN (ES)	El autocontrol presenta una serie de modalidades que llegan a constituir técnicas por sí mismas (Kazdin, 19969). Entre las cuales se encuentran: Control de estímulos, automonitoreo, autorreforzamiento, autocastigo, entrenamiento de respuesta alternativa, biorretroalimentación, detención del pensamiento y manuales de autoayuda. A continuación se describen dos de éstas.